Sie möchten sich Gutes tun und dafür nicht aus dem Haus?

Gerne komme ich im Raum Stuttgart zu Ihnen. Mit Massageliege,  Yoga- Matte oder dem Notizblock für einen Neustart in Sachen Gesundheit, Bewegung, Entspannung. Ein schwäbisches Feel-Gut-Paket (le) um mit Energie und  Leichtigkeit weiter zu gehen.

Dafür reserviere ich auf Wunsch auch einen Abend, so dass in Ruhe Schwerpunkte und Ziele entwickelt und festgelegt werden können.
Für ein erstes Kennenlernen telefonieren wir vorab.

Premium Paketle klein und fein 90 min - 200€
Premium Paket original 120min- 250€

• Stehen Sie vor einer wichtigen Entscheidung und suchen nach IHRER Lösung, dem richtigen Weg?
• Gibt es einen Konflikt den Sie nicht mehr aushalten, sondern lösen möchten?
• Überraschen Sie sich immer wieder mit dem gleichen Muster, welches Sie ausbremst?
• Sie wünschen sich mehr Klarheit, Ausrichtung  oder Schwung für Ihren Alltag?

Und dabei wissen Sie ganz genau, dass die Veränderung nur aus Ihnen heraus entstehen kann?

Et voila! Haben Sie diese erste wichtige Entscheidung getroffen versetzen Sie sich selbst schon in die Lage, Ihren persönlichen Veränderungsprozess einzuleiten. Sie werden Ziele neu zu definieren, Potential  ent-wickeln und erste Schritte gehen.

Sehr gerne gehe ich mit Ihnen.

Der Coachingprozess ähnelt der Arbeit eines Bildhauers. Sie sind der/die BildhauerIn und stehen vor Ihrem Leben,  das Sie auf Ihre Weise von den funktionalen Werkseinstellungen immer mehr zum Kunstwerk formen. Der Wunsch nach Veränderung ist da, Sie entwickeln eine Idee, die immer mehr zur klaren Vorstellung werden kann, wie das fertige Kunstwerk einmal aussehen, sich anfühlen soll. Wie es vielleicht auch von Anfang an für Sie gedacht war!

Ich stehe Ihnen bei dieser Arbeit an Ihrem Lebenskunstwerk zur Seite. Höre gut hin, begegne Ihnen und all dem was auftaucht mit Wertschätzung und Anerkennung für Ihren Mut. Stelle Fragen, die Ihre Wahrnehmung und Vision schärfen. Lade zu Perspektivwechsel ein. Gebe Ihnen unterschiedlichste Werkzeuge an die Hand. So entfaltet sich Ihr Lebenskunstwerk zu Ihrem SEIN, indem Kanten geschärft, Grenzen und Farben neu verhandelt, spielerisch verschoben und  verborgenes Potential zum Vorschein gebracht wird.

Wir können uns nach einem Kennen-Lern- Zoom- Gespäch gerne zu einem Spaziergang in der Natur rund um Stuttgart verabreden, oder gleich online loslegen. Die ersten 15 min sind kostenfrei, wenn Sie spüren, dass Sie nicht mit mir zusammenarbeiten möchten verabschieden wir uns voneinander.

Nehmen Sie die Gestaltung Ihres Lebens in Ihre eigene Hand und vereinbaren Sie noch heute einen Termin. Ich freue mich darauf!

0176 380 389 30

Kostenlose Schnupperstunde/mehrwöchiges Rückentraining

+ Möchten Sie mit einem ganzheitlichen Training für Kraft, Beweglichkeit, Konzentration und Entspannung durchstarten?
+ Ganz unkompliziert zuhause auf eigener Matte, ohne Anfahrt und dennoch in einer Gruppe?
+ Mit dem Best-of Rückentraining, Gymnastik, Entspannungstraining und Yoga?

Dann lade ich Sie ein zu einer kostenfreien Schnupperstunde (75 Minuten). Einfach mitmachen, erleben und schauen, ob Ihnen mein Angebot gut tut und das Format zu Ihnen passt. Wenn ja, könnte es – schon in der Woche darauf – mit einem fortlaufenden Kurs weitergehen.

Anmeldung oder Fragen zum Angebot gerne per E-Mail oder Anruf. Siehe Kontakt.

Aus dem langjährigen Angebot für Mahle (yoga.online.) entsteht nun ein offener Kurs für alle Menschen der freien Welt.

Wenn Du Interesse hast

• donnerstags, 7.30 bis 8.45 Uhr, online über Zoom
• regelmäßig oder nur dann, wenn es bei Dir wunderbar passt
• mit an- oder ausgeschalteter Kamera
• in einer Gruppe gemeinsam und life und dennoch von zuhause aus

Yoga zu praktizieren, dann könnte dieses Angebot goldrichtig für Dich sein.

Die Yogastunde beinhaltet Atemübungen, den Sonnengruß (unterschiedliche Level), einfache und effektive Übungen - Asanas genannt - in Verbindung mit dem Atem, ab und zu ein Flow/Übungsabfolge und eine Schlussentspannung für den ganzen Körper.

Die Übungen sind ausgerichtet auf Kräftigung v. a. D. des Rückens, eine höhere Beweglichkeit im Außen und Innen sowie das Erlernen und Praktizieren von gezielter Entspannung.
Du benötigst keine Vorkenntnisse, wenn Du jedoch noch nie Yoga praktiziert hast, ist eine gewisse Eingewöhnungszeit ganz normal.
Gleich am Morgen geübt profitieren von der Kursstunde unmittelbar und nachhaltig Körper, Geist und Seele.

Eine Probestunde ist jederzeit kostenfrei möglich. Danach pro Teilnahme 14 €.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Was MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction) bewirkt:
+ verbesserten Umgang mit Stress und belastenden Situationen
+ vertiefte Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge
+ Steigerung der Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit
+ Stärkung der körperlichen und seelischen Widerstandskraft
+ Entwicklung von Akzeptanz hinsichtlich unveränderbarer Umstände
+ Zunahme von Wohlbefinden und Lebensfreude
Weitere Infos